霜降有三侯：一候豺乃祭獸，二候草木黃落，三候蟄蟲咸俯。霜降含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，也意味著冬天的開始。因此要注意避風(fēng)寒，特別要注意頭頸部、腰腹及膝關(guān)節(jié)的保暖。同時(shí)配合適當(dāng)?shù)腻憻�，增加抗寒能力�?/p>

“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，霜降時(shí)節(jié)的秋補(bǔ)以滋潤溫和為主。飲食宜選滋陰潤燥之品，如紅薯、山藥白菜、蓮藕、百合梨等。起居應(yīng)當(dāng)早睡早起，保證充足的睡眠，以使精力充沛，從而避免秋乏的發(fā)生。

幾樹霜枝冷，幾片楓林醉，縱使歲月漸落霜華，愿你依然安暖如昔。